吃黃金搭檔褪黑素維生素B6片

男 | 21歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-17 07:38:03 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：吃黃金搭檔褪黑素維生素B6片，會(huì)有什么副作用嗎？讀大學(xué)，晚上有點(diǎn)失眠，睡不著。想買這個(gè)試一下看看有沒有效果，但又怕有副作用。

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2018-12-17 07:43:23 我要投訴

黃金搭檔和褪黑素都是保健品，是可以和維生素b6一起服用的。這幾種都不是精神科的激素藥，基本上沒有副作用。你讀大學(xué)有點(diǎn)失眠，吃這幾種藥有鎮(zhèn)靜安神的效果，對(duì)促進(jìn)睡眠會(huì)有幫助的。另外要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體。

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2018-12-17 07:47:50 我要投訴

褪黑素具有改善睡眠的作用，但是它也具有一定的依賴性，如果是老年人可以適當(dāng)服用一些，年輕人不建議你服用，可以從心理上去調(diào)節(jié)自己，主要就是讓自己放松下來。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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