晚上睡覺質量不好，總是會在那幾個點醒

      病情分析：
      您好，根據您的敘述，您的這種情況多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導意見：
      根據您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物?？梢詴簳r口服益氣養(yǎng)血口服液，棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫(yī)院面診治療，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      目前的主要是考慮植物神經功能紊亂的表現，生活方面的很多因素影響植物神經平衡調理都會影響。
      指導意見：
      所以這方面就是有針對性的通過生活改變，促進植物神經平衡調理作為主要方面。如平時形成規(guī)律的生活方式，每天有體育鍛煉時間。平時要控制咖啡茶葉。
      
      以上是對“晚上睡覺質量不好，總是會在那幾個點醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為神經衰弱而引起的，與熬夜，過度勞累，或者生活習慣如喝茶，咖啡等引起的。
      指導意見：
      建議可以口服谷維素和刺五加，安神補腦液。晚上可以吃小米粥，牛奶，香蕉，蘋果等助眠食物。
      

      病情分析：
      如果睡眠質量不好，可以去當地醫(yī)院就診，排除神經衰弱等異常癥狀，根據醫(yī)生建議使用安神補腦藥物。
      指導意見：
      日常保持愉快心情，避免思想壓力過大，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食用膩辛辣刺激性食物，適度戶外運動，增強機體抵抗力，多參加社交活動與人溝通交流。
      

      病情分析：
      你這種情況與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。
      指導意見：
      個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。