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晚上睡覺每隔1小時醒來一次

女 | 19歲 2019-09-05 09:45:22 1人回復 來自鄂爾多斯市

健康咨詢描述： 晚上睡覺每隔1小時會醒來一次，我晚上一般10-11點就睡覺，但不知道為什么最近這幾天從早上3-7點，一小時醒一次，持續(xù)3周了，一到3點自己就突然醒了，請問是怎么回事。

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林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:33:17 我要投訴

      根據(jù)您提供的信息，存在睡眠維持障礙，如果不是因為睡眠中不舒服覺醒，暫時不用擔心，需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調(diào)節(jié)，睡覺前做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進睡眠的藥

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