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感覺特別累，是不是亞健康

女 | 27歲 2006-07-18 08:36:45 2人回復來自

健康咨詢描述： BR>

每天不是很有精神，感覺身體很累，平時也不注意鍛煉。怎樣才能有效的進行一些，日常的鍛煉。什麼樣的鍛煉方法可以減輕身體的沉重感？
其實，就是缺乏鍛煉，我該怎樣鍛煉呢？用不用去健身房？

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2006-07-18 08:39:07

有可能的?？梢晕艺J為還是堅持鍛煉一段時間在去檢查。

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2006-07-18 15:40:28 我要投訴

要去健身中心,在教練的指導下鍛煉,形成習慣后.可以在家運動.貴在堅持!!!!!!!!

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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