腰椎間盤膨出適合做哪些體育鍛煉？

      病情分析：
      你好，你說您有以后鍵盤膨出這個(gè)疾病，您需要做哪些運(yùn)動(dòng)？正常情況下這是不適合運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您出現(xiàn)這個(gè)疾病以后，您只可以做一些行走的體育鍛煉，其他的你都不能做的，不要考慮體育鍛煉的問題了。
      以上是對“腰椎間盤膨出適合做哪些體育鍛煉？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      椎間盤突出跟體位，動(dòng)作，有很大的關(guān)系。避免腰部用力過大。
      指導(dǎo)意見：
      彎腰用力的姿勢不可以做，例如舉杠鈴！再脊柱彎曲的情況下用力，使椎間盤向一側(cè)擠壓，更加導(dǎo)致突出。

      病情分析：
      對于腰間盤突出的這種疾病，你應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院康復(fù)科去診治，可以進(jìn)行推拿，按摩，熱敷和理療，也可以進(jìn)行針灸或局部封閉治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡覺要睡木板床，盡量少做彎腰的活動(dòng)。如果病情已經(jīng)緩解，你可以經(jīng)常到戶外活動(dòng)，可以散散步，打打太極拳，做做操或者是慢跑等。建議你不要做劇烈的體育活動(dòng)，防止對腰部造成損害。還要注意休息，不要?jiǎng)诶?，注意保暖，不要受涼?