腰椎間盤膨出，適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)？

男 | 36歲 2019-04-29 07:34:27 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：腰間盤膨出，適合做哪些鍛煉？不適合哪些鍛煉？能做仰臥起坐嗎？能做俯臥撐嗎？可以做什么不可以做什么鍛煉？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張率功滕州市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 開放性骨折,尺橈骨骨干雙骨折,橈骨骨折,胸腰椎骨折幫助網(wǎng)友：19152

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-29 07:36:35 我要投訴

你這個(gè)問的科室太籠統(tǒng)了就跟問不能吃什么呢？這么多食物還得給你說一遍？你這個(gè)腰椎間盤突出可以做鍛煉腰背肌肉的鍛煉的東西，比如小鳥單飛，三點(diǎn)支撐，5點(diǎn)支撐，平板支持什么的，這些都是可以的

2019-04-29 07:38 ask88408107ka 追問

我這左腿感覺有些難受，走路久了就會(huì)酸麻，醫(yī)生說是壓迫神經(jīng)了，能做什么鍛煉？什么鍛煉有助于恢復(fù)？小鳥單飛，3點(diǎn)支撐等是什么意思？

2019-04-29 07:39醫(yī)生回答：

你可以從網(wǎng)上看看，有鍛煉腰背部肌肉的視頻，可以跟著學(xué)習(xí)

武劍唐山海港經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,運(yùn)動(dòng)損傷幫助網(wǎng)友：17395稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-29 07:35:35 我要投訴

      病情分析：
      腰椎間盤突出，如果沒有腿上疼痛，麻木無力，神經(jīng)受壓迫癥狀的話
      指導(dǎo)意見：
      這些運(yùn)動(dòng)是都可以做的，不要過于勞累就可以，主要是避免長時(shí)間一個(gè)姿勢久坐和彎腰做什么。可以著重鍛煉腰背部肌肉

2019-04-29 07:37 ask88408107ka 追問

我這左腿感覺有些難受，走路久了就會(huì)酸麻，醫(yī)生說是壓迫神經(jīng)了，能做什么鍛煉？什么鍛煉有助于恢復(fù)？

2019-04-29 07:43醫(yī)生回答：

已經(jīng)回答了，醫(yī)院醫(yī)生當(dāng)面看看