連續(xù)幾天睡三四個(gè)小時(shí)就醒了

女 | 23歲 2019-09-03 04:58:31 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：已經(jīng)連續(xù)幾天睡三四個(gè)小時(shí)就醒了，醒了以后感覺(jué)很疲憊，身體不適，左腋下疼痛，總要長(zhǎng)嘆氣，有時(shí)思維混亂，是怎么回事(之前已經(jīng)長(zhǎng)期熬夜到一二點(diǎn)再睡覺(jué)有很長(zhǎng)一段時(shí)間了)

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2019-09-03 05:00:41 我要投訴

經(jīng)常失眠的話對(duì)人體造成的危害是比較大的，他會(huì)大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生，放松心情，不要讓自己過(guò)度的緊張。

2019-09-03 05:06 ask91605524n5 追問(wèn)

運(yùn)動(dòng)會(huì)減少甚至幫助恢復(fù)睡眠不足帶來(lái)的記憶力衰退影響嗎？

2019-09-03 05:07醫(yī)生回答：

改善一下飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃一些核桃等堅(jiān)果類的食品會(huì)有所改善。

2019-09-03 05:09 ask91605524n5 追問(wèn)

好的！謝謝您！

2019-09-03 05:09醫(yī)生回答：

祝你健康。

李偉錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃、十二指腸潰瘍，消化道出血，胃腸炎等消化道疾病的幫助網(wǎng)友：20500

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2019-09-03 05:02:27 我要投訴

這個(gè)情況可能你長(zhǎng)時(shí)間的熬夜有一定關(guān)系，都沒(méi)有改善生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，每天要找保證8小時(shí)以上的睡眠，這樣才可以保證第2天有質(zhì)量的生活和工作。

2019-09-03 05:05 ask91605524n5 追問(wèn)

前幾天都還能一覺(jué)睡到大天亮呢，不知道為什么開(kāi)始規(guī)律睡眠以后就不能了

2019-09-03 05:05醫(yī)生回答：

睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶來(lái)提高睡眠質(zhì)量

2019-09-03 05:06 ask91605524n5 追問(wèn)

好的，謝謝您

2019-09-03 05:06醫(yī)生回答：

祝你健康。

苑長(zhǎng)青河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、幫助網(wǎng)友：37305

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2019-09-03 05:03:04 我要投訴

你好：根據(jù)你描述的情況，可能與精神緊張焦慮、勞累休息不好有關(guān)系的，不要熬夜的，這樣不利于身體健康的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，沒(méi)事就放心了。
以上是對(duì)“連續(xù)幾天睡三四個(gè)小時(shí)就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-09-03 05:09 ask91605524n5 追問(wèn)

好的，謝謝您！

2019-09-03 05:29醫(yī)生回答：

你好：不客氣的，能對(duì)你有所幫助就好的。