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減體重，健康的做法就是管住嘴，邁開腿。管住嘴就是每餐一是不要過量，再就是要吃低油脂和低熱量食物，比如可以多吃新鮮蔬菜水果，少吃垃圾食品。邁開腿，就是給自己指定一個(gè)行之有效的鍛煉計(jì)劃，可以選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，持之以恒一定可以做到。
那減肥的時(shí)候能不能吃這個(gè)含巧克力豆的曲奇餅干？
不可以的，餅干是高糖，高油脂食物，盡量避免吃。
那餅干屬不屬于面食？
老鼠屎你吃的時(shí)候能感覺到，即便真吃進(jìn)去了，你沒有特殊不適，不用管他。一般也不會(huì)有大礙屬于面食的
你看腿粗怎么能變細(xì)
吃完飯不要坐著，否則脂肪會(huì)堆積于腿部。做高抬腿和拉伸運(yùn)動(dòng)
我這個(gè)是肌肉腿，怎么會(huì)有肌肉腿呢
一個(gè)是久坐，可能和遺傳也有關(guān)系的
看，自己用豬油和香油炒的茶面，吃了好幾碗，不知道會(huì)不會(huì)胖，擔(dān)心
吃了好幾碗可能是多了，晚上更應(yīng)該少吃
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你好，如果想讓自己變瘦一點(diǎn)兒，主要還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃一些高脂肪的食物，可以做做仰臥起坐，俯臥撐，可以跑跑步，游泳都可以，但是一定要堅(jiān)持。
那減肥的時(shí)候能不能吃這個(gè)含巧克力豆的曲奇餅干？
盡量少吃，這都是高熱量的。
那能不能吃這個(gè)水果脆片？
這個(gè)可以吃點(diǎn)
這個(gè)屬于垃圾食品嗎
是的，屬于垃圾食品。
那餅干屬于面食嗎
屬于面食的
你看腿粗怎么能變細(xì)
可以多爬樓梯
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病情分析：
目前不清楚你的身高和體重的比例是如何的，但想要更瘦一些，最安全的方式是飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議你可以考慮適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，盡量減少吃高糖分的水果，減少吃高熱量的食物，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，去釋放熱量。
以上是對(duì)“我想要更瘦一些，有辦法嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你看你看，
其實(shí)，通過照片時(shí)沒辦法確定的，因?yàn)椴煌慕嵌瓤赡芸雌饋硎怯衅畹摹?/p>
其實(shí)我有點(diǎn)胖，對(duì)了，減肥的時(shí)候這個(gè)能不能吃，
盡量不要。
巧克力豆曲奇餅干不能吃嗎？
嗯，是的。
那能不能吃這個(gè)水果脆片？
盡量也不要吃。
那水果脆片熱量高嗎？
這些烘培類的食物，其實(shí)都是熱量比較高
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