確認(rèn)自己是心理疾病還是抑郁癥

      病情分析：
      你好，你給的這些癥狀有一些少，我不能夠看斷你自己是否有抑郁癥，但是你現(xiàn)在是肯定有抑郁的情緒
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。

      病情分析：
      在你描述的過程中，現(xiàn)在是屬于情緒低落，不相信任何人，所有的事情都憋在心里邊兒了，自己很擔(dān)心自己心不急的情況，不知道是什么樣的一種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      那么心理疾病和抑郁癥它還是有一定的區(qū)別，如果說你現(xiàn)目前情緒低落，持續(xù)時(shí)間在兩周以上，而且出現(xiàn)一些相應(yīng)的抑郁癥狀，例如說軀體癥狀失眠，還有就是對(duì)任何事情打不起興趣，沒有目標(biāo)感?？梢宰鱿到y(tǒng)心理治療
      

      病情分析：
      每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候。如果自己能調(diào)整過來就不是抑郁癥。如果是持續(xù)兩周以上的心情低落，做事情沒有愉快感，對(duì)周圍的一切失去了興趣，才能構(gòu)成輕度的抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人有精神壓力的時(shí)候，需要適當(dāng)?shù)男棺约旱那榫w。如果把什么事情都憋在心里，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致自己的心理疾病。建議多和樂觀的人相處。培養(yǎng)自己各方面的興趣愛好。多于他人去溝通交流，走出封閉的自我。
      
      以上是對(duì)“確認(rèn)自己是心理疾病還是抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，但單純從這種情況描述，并不能判斷您存在抑郁癥的問題，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一定的情緒困擾，傷心難過的時(shí)候，這是很正常的，只要適時(shí)的調(diào)整，是可以解決的！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮太多，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，利于狀態(tài)的改善！建議您可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！
      

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺情緒低落，不相信任何人，所有的事情都憋在心里。這種情況通常是缺乏安全感，長(zhǎng)時(shí)間情緒壓抑是有可能成為抑郁癥的。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥是以情緒持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。你可以在網(wǎng)上做個(gè)抑郁自評(píng)量表SDS，了解一下自己的抑郁水平。如果量表測(cè)量得分較高的話，是需要看精神心理科醫(yī)生的。