健康咨詢描述: 昨天下午出去溜了然后挺累的回來就洗漱10多就躺下了本以為可以睡很好結(jié)果一直到一點多才睡著然后兩點就醒了一直到五點才睡六點20就醒中途好渴還喝水了然后早上醒來還是好渴而且一共才睡了兩個多小時我好慌好煩躁想哭???
需要注意休息,避免劇烈活動,避免過度勞累,癥狀緩解不明顯的話,考慮藥物治療緩解睡眠的情況,如果有其他異常,睡眠好了仍有癥狀的話,需要盡早進一步檢查治療緩解癥狀。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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