輕微社交恐懼癥害怕表現(xiàn)自己

      你有輕微的社交障礙，像這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，比方說你可以做心理治療，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飵椭刂?，自己一定要學(xué)會調(diào)整，多鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開始，比方說建了鄰居親戚等。一定鼓勵(lì)自己，主動(dòng)的與他們打招呼，你也可以參加一個(gè)演講訓(xùn)練班一類的，這樣能夠。鍛煉你與人交往的能力。
      

      病情分析：
      社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正?；顒?dòng)。常見的恐懼癥亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種。
      指導(dǎo)意見：
      社交恐懼癥是一種特殊形式的恐懼癥，主要是對人體交往產(chǎn)生恐懼。在治療方面，第一、藥物治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以通過抗焦慮，抗抑郁的藥物治療；第二、心理治療，主要是認(rèn)知行為療法，脫敏法以及沖擊療法，但沖擊療法要特別注意，要考慮患者的承受能力；第三、社交技能訓(xùn)練，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通過社交技能訓(xùn)練，提高患者能力，緩解癥狀。
      

      病情分析：
      朋友你好！你們要說自己害怕在別人面前表現(xiàn)自己，不知道如何和別人相處，這可能屬于社交恐懼癥，同時(shí)這也有可能與你從小的生長環(huán)境和家庭教育有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你一方面給自己定目標(biāo)的時(shí)候，不要對自己有過高的要求，允許自己在別人面前也可以犯錯(cuò)誤，另一方面建議你可以多看一些關(guān)于人際交往方面的書籍。
      
      以上是對“輕微社交恐懼癥害怕表現(xiàn)自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向，與外界溝通交流過少，害怕在別人面前表現(xiàn)自己，不知道如何與別人相處，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，培養(yǎng)自信心多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常參加一些集體性的社交活動(dòng)，擴(kuò)大交際面，不斷的鍛煉自己的膽量，大膽的去展示自己，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。