十六歲了肺活量還是那么低過(guò)不了500

      根據(jù)你描述的這種情況，肺活量與本人的體質(zhì)有一定的關(guān)系，你描述的這些情況不屬于異常。建議你平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體自身的抵抗力。平時(shí)注意做深呼吸或者憋氣的動(dòng)作，有利于增加肺活量
      

      可以進(jìn)行呼吸功能的鍛煉，通過(guò)正確的呼吸練習(xí)，可以增強(qiáng)我們呼吸肌的能力以及耐力。方法如下：縮唇呼吸，閉口經(jīng)鼻氣吸氣，然后通過(guò)縮唇像吹口哨一樣緩慢呼吸4到6秒，每次十到十五分鐘，每日進(jìn)行數(shù)次,。腹式呼吸以呼鼓吸縮的方式，胸部盡量回縮，吸氣時(shí)則對(duì)抗手壓力將腹部鼓起。呼氣時(shí)間要雙吸氣較長(zhǎng)，一到兩倍，五分鐘一次，兩到三次每天。
      

      一般情況下，人的肺活量與身高，體重，遺傳以及后天鍛煉等有關(guān)系的。像你說(shuō)的這種情況，首先一定要注意，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，就注意營(yíng)養(yǎng)均衡，使身體健康。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以做肺活量訓(xùn)練，比方說(shuō)你可以經(jīng)常的吹氣球?；蛘咦鲆恍├τ?xùn)練。慢慢的，你的肺活量會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“十六歲了肺活量還是那么低過(guò)不了500”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況，首先不要著急，不要緊張，不要擔(dān)心，不要自責(zé)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你一定要鍛煉身體，提高體質(zhì)，這樣肺活量就會(huì)慢慢起來(lái)。不要自責(zé)，鍛煉身體吧，做俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車(chē)，打籃球，游泳等等。