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我每天都在鍛煉為什么體重瘋狂的下降肌肉卻很少？

男 | 27歲 2019-08-30 12:36:20 1人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述： 減肥有4個月了差不多瘦了50多斤現(xiàn)在175體重114我每天50去做hiit高強度訓(xùn)練還有無氧腹肌撕裂者白天是做體力工作的但是為什么我很瘦肌肉很?。课颐刻斐缘牟欢嗝刻?分飽而且吃的都是健康食物。是不是白天體力工作加上運動肌肉流失？

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-24 21:06:52 我要投訴

      一個是體力勞動一個是超負荷的鍛煉、雖然瘦了但鍛煉的方法不適宜、都需要有個度，這種運動后需要補充蛋白質(zhì)，增加能量才能收獲到美，你只是脂肪流失，肌肉不會流失

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