健康咨詢(xún)描述: 每天都跑步,50分鐘左右,吃的也很素,食量控制,每天早上稱(chēng)都會(huì)瘦0.3kg左右,之前我體重比較重,身高174,體重90kg,之前查空腹血糖4.7,糖化血紅蛋白6.6,兩小時(shí)葡萄糖10,所以才開(kāi)始減肥的,我想問(wèn)每天體重下降是跟我運(yùn)動(dòng)有關(guān)還是我有體重下降這個(gè)糖尿病癥狀了。
你好:你這種情況考慮和你運(yùn)動(dòng)量增加及控制飲食有關(guān),不是糖尿病的癥狀。運(yùn)動(dòng)量增加消耗大量的能量,同時(shí)你又控制飲食的量又減少蛋白質(zhì)及各種能量的攝入,出現(xiàn)消耗增大,攝入減少的付平衡,所以才出現(xiàn)體重下降,不要緊張。建議你增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)要保證身體所需蛋白質(zhì)的攝入。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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