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睡覺很輕，早上只要有動靜就會醒，但是卻不想醒。

女 | 22歲 2019-08-30 11:29:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在考研，舍友定了各種時間段的鬧鐘，只要鬧鐘響就睡不著了，但是還是想睡覺，就是那種半睡半醒的狀態(tài)，晚上入睡還可以，就是睡覺很輕，別人說話之類的都能聽見但是不想睜眼，這是怎么啦？需要治療嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:48:09 我要投訴

      您好！您出現(xiàn)睡覺很輕，早上只要有動靜就會行，但是卻不相醒。晚上入睡還可以。您這種情況還是應該調(diào)整一下作息時間。要勞逸結(jié)合，不要長時間看書。白天要參加體育運動，如規(guī)律跑步，每天30到40分鐘。經(jīng)過調(diào)整一段時間您會睡眠好的。

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