只要一緊張手就會(huì)抖，

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，女，您所述的情況考慮以下可能性因素：第一，確實(shí)存在軀體的不適或異常；第二，軀體并無(wú)異常，而是由于心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一種情況可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體即可確診有無(wú)軀體的不適或異常；第二種情況是在第一種情況的基礎(chǔ)之上，也就是并無(wú)軀體疾病或異常，但又有軀體反應(yīng)，考慮心理因素的影響，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，二十多年你一直忍著這種舒適，嗯，可能你手發(fā)抖的時(shí)候一定用了好多的方法，再忍著吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，可以考慮什么時(shí)候手不抖，當(dāng)你一個(gè)什么樣的需要面臨著威脅開(kāi)始發(fā)抖，什么樣的的需求和期待需要滿足發(fā)抖，嗯，可以請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行放松訓(xùn)練，脫敏敏感癥狀
      

      病情分析：
      大多數(shù)人在緊張的時(shí)候都會(huì)有一些身體現(xiàn)象，比如臉紅出汗。發(fā)抖。手足無(wú)措，等等。如果單純的在緊張的時(shí)候，有手抖。也沒(méi)什么問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果還有其他的癥狀，比如逃避社交逃避人群。這往往就是社交恐懼癥的癥狀。這有就是要解決自己的緊張問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)緊張，只不過(guò)緊張的程度不同而已。最緊張的時(shí)候可以自嘲我又緊張了。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以讓人放松。欣賞自己的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，允許自己有缺點(diǎn)，有不足。接納完整的自己。而不是完美的自己。
      
      以上是對(duì)“只要一緊張手就會(huì)抖，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個(gè)人緊張的時(shí)候手發(fā)抖，如果不是很?chē)?yán)重，都是正?，F(xiàn)象。平常遇到一些重要的事情，每個(gè)人心里都會(huì)緊張，緊接著就表現(xiàn)手發(fā)抖，有時(shí)候說(shuō)話也發(fā)抖，這是正常表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要解決緊張的問(wèn)題，盡量緩解緊張感，平時(shí)多進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多做一些積極的心理暗示?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示，幫助緩解緊張穩(wěn)定情緒。