做了100多個蹲起，我感覺我大腿非常疼痛

      指導意見：
      您這是過度蹲起造成的肌肉勞損，應該限制局部肌肉的活動量，從而促進肌肉的恢復。如果疼痛明顯就可以涂抹扶他林軟膏，以達到消炎止痛的目的。如果疼痛更加嚴重，就可以直接口服非甾體類消炎藥物如扶他林片、西樂葆膠囊或者芬必得等，當然也可以局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如紅花油、正骨水等，以通過皮下滲透的作用而改善局部肌肉的血液循環(huán)，有利于肌肉勞損的恢復。
      

      病情分析：
      可以吃點復方氯唑沙綜膠囊治療的，平時多注意點飲食規(guī)律。
      指導意見：
      最近不要吃辣的刺激的東西了。多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，養(yǎng)成一個好的生活習慣。