健康咨詢描述: 睡覺時身邊有人會覺得睡得很安心,但身邊人一走就會感覺睡得很淺缺點啥,一會會醒,又有點焦慮,不安心,這是為什么呢
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,很可能這就是缺乏安全感造成的這種感覺很有可能和你從小長大的環(huán)境有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
那么這種情況你自己不容易一下子放下心來,所以還是應(yīng)該找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢,在心理咨詢技術(shù)當(dāng)中有很多的技術(shù)都能夠幫助你找到問題的原因和解決的途徑。
病情分析:
你好,看了你的描述,你描述的身邊有人的時候會很安心。身邊人一走就有些擔(dān)心,有點兒焦慮的情況。考慮是一種正常的情況,就是俗稱的膽子小。
指導(dǎo)意見:
建議平時要堅持鍛煉身體,增強體質(zhì)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。多做有氧運動。要多鍛煉自己。不斷的適應(yīng)這種情況。放松自己的心態(tài)。
病情分析:
情感成熟指人在個人需要無論是否得到滿足的情況下,能夠自覺地調(diào)節(jié)情感使之適度的一種心理狀態(tài)。如需要得到滿足不狂喜,需要未滿足不怒不卑等。情感成熟標志著人的心理是健康的。每個人要社會化就應(yīng)該使自己“情有節(jié)”,陶冶情操,盡快成熟自己的情感。赫洛克(E.Hurlock)認為情感成熟包括四個方面:
1.能夠保持健康。自己可以管理好自身的健康,長期不懈地堅持鍛煉身體,有效防止因身體疲勞、睡眠不足、頭痛、消化不良等疾病引起的情緒不穩(wěn)。當(dāng)有疾病時,具有戰(zhàn)勝疾病的樂觀心理。
2.能夠控制環(huán)境。個人行為要受社會環(huán)境約束,克服想干什么就干什么的我行我素的思維方式;個人利益不違背集體利益,個人行為要符合行為規(guī)范,不能出口傷人、臟話連篇、一觸即跳、打架斗毆、小偷小摸等。
3.能夠使緊張的情緒化解到無害的方面。人的情感是有兩極性的,兩極性情感不僅損害自身健康,而消極性強的情感如憤怒、暴躁等可能傷害他人。要增強情操的調(diào)控作用,化解和防止產(chǎn)生過度的情緒,轉(zhuǎn)化被壓抑的情緒,使情緒具有社會感、責(zé)任感。
4.能夠洞察理解社會。洞察和理解社會,可使人的智力不斷增長,社會經(jīng)驗不斷積累。社會不是以自我為中心,而是以大家為中心、以集體利益為中心。洞察和理解社會,會使自我更加自律、更加寬容、更加融合,情感更加成熟,與集體同呼吸共命運。
指導(dǎo)意見:
心理咨詢(counseling)是指運用心理學(xué)的方法,對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客,提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙,通過語言文字等交流媒介,向咨詢者進行述說、詢問與商討,在其支持和幫助下,通過共同的討論找出引起心理問題的原因,分析問題的癥結(jié),進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策,以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進身心健康。
以上是對“是不是沒有安全感,還感覺有些焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線