想知道自己是抑郁癥前奏嗎

      病情分析：
      你好，考慮可能是有抑郁傾向。建議你注意控制情緒，日常多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。
      指導意見：
      多跟朋友和同學溝通交流，把情緒渲泄出來，釋放壓力，平時可聽聽音樂，舒緩情緒，做自己感興趣的事情，轉移注意力，培養(yǎng)積極樂觀向上的心態(tài)，堅持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種狀態(tài)確實存在抑郁的傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響外界不良事件刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療，以免問題發(fā)展嚴重。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多向事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，持續(xù)兩個禮拜情緒低落就是抑郁了，可以到網絡上找那個測量量表簡單測試下也可以去醫(yī)院做個檢測，抑郁現(xiàn)在不是什么嚴重的疾病
      指導意見：
      建議：多觀察自己的情緒變化不要等到無法控制才去關注，人在壓力大環(huán)境和長期不良感的時候都可能會發(fā)生這種情況學會調整自己保持身心健康是最基本的
      
      以上是對“想知道自己是抑郁癥前奏嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！