沒(méi)有自信，難于自我，不快樂(lè)

      病情分析：
      首先每天要給自己建立自信的心理暗示，你可以這樣說(shuō)我是最棒的，我是最優(yōu)秀的女孩子。我的未來(lái)也會(huì)特別特別好，我會(huì)嫁一個(gè)好老公，我是天底下最幸福的女人。天都要這樣對(duì)自己說(shuō)，每天早晨也要出來(lái)跑跑步，大吼大叫幾聲，改善你的一個(gè)心情，讓自己心情快樂(lè)起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇到事情我們想辦法解決不去逃避就好平時(shí)多注意休息精神壓力不要太大，可以試著慢慢的去接觸人不要著急要對(duì)自己有信心。每天遇到同事可以簡(jiǎn)單的打招呼。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你感覺(jué)自己沒(méi)有自信，沒(méi)有自我，同時(shí)也感覺(jué)自己不快樂(lè)，心理能力承受很差，社交恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況與你的原生家庭成長(zhǎng)是有直接關(guān)系的，可能你在原生家庭中沒(méi)有得到認(rèn)可和鼓勵(lì)，更多得到的是指責(zé)和埋怨，感覺(jué)自己能力不夠很自卑，所以你會(huì)出現(xiàn)目前這些表現(xiàn)，希望你可以做長(zhǎng)長(zhǎng)的心理咨詢(xún)，或者是自己參加成長(zhǎng)小組實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，要建立起自己的信心，做些自己喜歡的事情，多和家人朋友溝通交流，沒(méi)事要多走出去！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是跟你的原生家庭有關(guān)系，以前的生活環(huán)境，父母的陪伴與關(guān)愛(ài)！但現(xiàn)在你長(zhǎng)大了，可以自己主宰自己的生活了！要有信心，調(diào)整好自己的想法！積極面對(duì)！加油！
      
      以上是對(duì)“沒(méi)有自信，難于自我，不快樂(lè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！