想咨詢和抑郁癥有關(guān)的事情

      病情分析：
      你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，這與生活中各種壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍，人際關(guān)系困境等多種因素有關(guān)系。抑郁癥對人的傷害非常大。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥常見癥狀是持續(xù)而嚴(yán)重的情緒低落，興趣減退。緊張焦慮，失眠多夢，悲觀失望，委屈迷茫，記憶減退，食欲不振，自殺意念或行為，自罪自責(zé)等。
      嚴(yán)重的抑郁癥需要就醫(yī)，要抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持，陪伴。
      

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在可能是處于抑郁狀態(tài)，心情不好，易緊張激動(dòng)，感覺自己好委屈，想哭，，睡眠不好，請問你最近發(fā)生什么事情了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的最主要的特征是長久而持續(xù)的心境低落，其低落情緒與實(shí)際情景不相應(yīng)，興趣低落或者消失，思維和行為遲緩，還有失眠，甚至有自殺傾向或者自殺行為等等。
      
      以上是對“想咨詢和抑郁癥有關(guān)的事情”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求，得不到滿足，心情過于壓抑引起的動(dòng)不動(dòng)想哭，睡不著覺，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，活動(dòng)減少，言語減少，對未來生活失去信心，無望無助，有睡眠障礙，有時(shí)甚至有自殺的念頭。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情。學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好的時(shí)候經(jīng)常到戶外去散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。