中老年人便秘效果怎么樣？
健康咨詢描述： 中老年人經(jīng)常偏食、挑食、厭食導致便秘，喜歡吃肉類不喜歡吃蔬菜水果，這樣的人出現(xiàn)便秘情況吃適不適合吃香丹清治療？
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患有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。
病情分析：
你的飲食習慣很不好的。建議你多吃綠色蔬菜。多喝水多吃富含粗纖維的食物，清淡飲食。
指導意見：
一定要做到飲食的規(guī)律和清淡，不要吃辛辣刺激性食物。這樣對保持大便暢通是很有幫助的。
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病情分析：
你好中老年人，由于胃腸道蠕動逐漸減慢，最容易產(chǎn)生便秘的情況。
指導意見：
最主要的就是調(diào)理好飲食，多食用新鮮蔬菜和水果，尤其是纖維素多的蔬菜，包括芹菜，韭菜，大白菜，也可以每天食用一根地瓜。另外就是多運動，多飲水。
以上是對“中老年人便秘效果怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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