肺活量小，很小的運動就會感覺喘不上氣
男 | 16歲 2019-08-22 00:09:58
2人回復
來自煙臺市
健康咨詢描述： 我很胖180斤，今年高中體測肺活量才吹了3000，感覺吸氣時?什么東西壓著胸口，一直不能讓胸部隆起，吸不上氣，吐氣也就能吐6-7秒，請問這是什么原因？是我運動太少導致肺活量低還是因為某些疾病引起的？我現(xiàn)在稍微跑幾步或者彎個腰就感覺有些喘不上氣
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2019-08-22 00:15:00
指導意見：
本身肥胖就會導致胸廓被壓迫進而肺活量減小，建議您應該運動健康飲食來減肥。建議您日常養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習慣，不要熬夜，勞逸結(jié)合，避免過度勞累和情緒較大波動，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，要進行一定量的體育運動，不能吸煙喝酒。
2019-08-22 00:16
ask799573866l
追問
請問著說單純都因為肥胖壓迫胸腔導致的嗎，有沒有可能說什么疾病呢？如果不是，那請問哪些運動??提高肺活量有較大幫助呢
2019-08-22 00:17醫(yī)生回答：
可以通過做有氧的運動增加肺活量，比如可以爬山、慢跑或者游泳，做這些運動的時候，呼吸比較深比較長，對于肺活量的鍛煉是十分好的運動。做增強胸廓的運動，比如擴胸運動對于增強胸廓肌肉的強度，效果比較好，早晚各做50次擴胸運動，對于增加肺活量十分好。
2019-08-22 00:18
ask799573866l
追問
好的，謝謝您的指導
2019-08-22 00:30醫(yī)生回答：
不客氣，祝您身體健康
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