我查一查是否得了抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無(wú)異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉，從開(kāi)始表現(xiàn)的悶悶不樂(lè)到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯，以及焦慮、幻覺(jué)或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。建議就診精神，確診。不是自己認(rèn)為什么就是什么。
      

      病情分析：
      害怕自己得抑郁癥，給家人帶來(lái)麻煩，讓你感覺(jué)很煩惱。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中希望你放松心情，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，心情不好時(shí)，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，聊一些開(kāi)心的話題，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力?？臻e時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來(lái)充實(shí)起來(lái)，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些信息，11歲，女，您想知道自己是否患有抑郁癥，但是鑒于您未滿十六周歲，有些心理測(cè)試并不適合于您，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于您正值青春發(fā)育期，可能存在情緒不穩(wěn)定、波動(dòng)比較大的現(xiàn)象，這是由于我們管理情緒的能力不足而引發(fā)的，也許可能是抑郁引發(fā)的，建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流。
      
      以上是對(duì)“我查一查是否得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！