腳踝韌帶拉傷，有什么康復(fù)動(dòng)作嗎
健康咨詢描述： 上一次打籃球，腳踝韌帶拉傷之后，我也沒有去仔細(xì)的做檢查。就是包了藥，過了一兩個(gè)月之后?，F(xiàn)在感覺走路多了，腳壓下去還是會(huì)疼。是怎么了還是需要做怎樣的康復(fù)運(yùn)動(dòng)？
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的癥狀是考慮是足的韌帶拉傷。治療上，建議休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議穿旅游鞋，避免穿拖鞋?？梢钥诜钛固鄣乃幬铮植恳部梢圆捎没钛母嗨幫夥?，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，建議休養(yǎng)半年再說。
腳踝韌帶拉傷后首先要多休息，在腳踝韌帶拉傷恢復(fù)之后，可以做一些關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作，恢復(fù)下肢肌肉力量，以及恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)正常松弛度。在日常生活中，腳踝是很容易出現(xiàn)韌帶拉傷的，比如打籃球，踢足球，打羽毛球等等，或者進(jìn)行一些負(fù)重的工作，一不小心都有可能造成韌帶拉傷。
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病情分析：
你說的情況，考慮可能是打球后引起腳踝韌帶損傷，引起疼痛不適。
指導(dǎo)意見：
建議你可以口服三七片活血化瘀，芬必得緩解疼痛，外用扶他林軟膏涂擦，去醫(yī)院康復(fù)科就診，做理療治療，促進(jìn)炎癥吸收。
以上是對(duì)“腳踝韌帶拉傷，有什么康復(fù)動(dòng)作嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
如果是因?yàn)榇蚧@球拉傷，那就注意適當(dāng)?shù)模灰龠M(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，先適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒁欢螘r(shí)間，看能不能緩解和恢復(fù)？
指導(dǎo)意見：
活動(dòng)的動(dòng)作一定注意，不要太過于依賴，因?yàn)檫@種受傷之后恢復(fù)肯定是需要一個(gè)慢過程的，平時(shí)注意用點(diǎn)活血化瘀的藥物
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