怎么才能長高？求助！

男 | 15歲 2019-08-20 18:10:11 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我有些不好習(xí)慣，經(jīng)常熬夜和自慰，會不會影響我發(fā)育

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2019-08-20 18:11:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，手淫是一種很不好的生活習(xí)慣，對身體的傷害特別大的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的年齡段，真是發(fā)育階段，一定要戒除手淫，盡量的不要熬夜，要保證充足的睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果

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2019-08-20 18:16:50 我要投訴

      你好！長高的方法主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，保證營養(yǎng)的充分，盡量做到飲食的多樣化，避免出現(xiàn)有挑食的不良習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)淖龀鲆恍┖}的食物，有利于身高的增長。
      同時也需要保證充足的休息和睡眠，注意不能夠經(jīng)常性的熬夜，這樣不利于身高的增長。同時也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些補(bǔ)鈣的藥物，例如鈣片，或者是用一些葡萄糖酸鈣口服液等進(jìn)行治療。避免經(jīng)常熬夜，戒掉自慰的習(xí)慣，需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。

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2019-08-20 18:12:58 我要投訴

      病情分析：
      如果你經(jīng)常熬夜和自慰，對咱們生長發(fā)育是有負(fù)面影響的，一些激素分泌會減少。
      指導(dǎo)意見：
      你要戒掉手淫和熬夜這兩種習(xí)慣，同時你要有運(yùn)動的習(xí)慣，規(guī)律的運(yùn)動對你很重要的，你還要注意飲食要注意補(bǔ)充蛋白，補(bǔ)充水果。

      以上是對“怎么才能長高？求助！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！