想要戒除手淫習(xí)慣，有什么方法嗎？

      病情分析：
      從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應(yīng)對于手淫習(xí)慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態(tài)度，毫不在乎。
      指導(dǎo)意見：
      平時在學(xué)習(xí)以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
      指導(dǎo)意見：
      從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應(yīng)對于手淫習(xí)慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態(tài)度，毫不在乎。
      指導(dǎo)意見：
      平時在學(xué)習(xí)以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。

      病情分析：
      長期頻繁的手淫可以導(dǎo)致后期出現(xiàn)性功能障礙也就是陽痿早泄的情況。
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況來說，只有你自己去控制。比如說每天找點事干分散注意力，不要老想著這個東西，晚上早睡早起。還有就是你也20歲了，可以找個女朋友啊，有了合理的性生活就不會老想著這方面了。
      以上是對“想要戒除手淫習(xí)慣，有什么方法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！