早上運動，跑步。燃燒脂肪

      病情分析：
      您好，請問您平時早上經(jīng)常跑步嗎？平時吸煙飲酒嗎？喜歡吃辛辣油膩刺激性食物嗎？
      指導意見：
      您好，您目前的這種癥狀建議注意休息，飲食清淡易消化，多食果蔬，多飲水促進代謝，戒煙限酒，少吃辛辣油膩刺激食物，晨起可喝杯奶再去
      

      病情分析：
      如果是為了鍛煉身體，早上跑步可以自由安排時間，但是最好不要太晚，如早上7點以后，上班的車輛多了，空氣的尾氣也多了空氣質(zhì)量不好?？梢愿鶕?jù)個人喜好，如果是飯后，大約要一小時后再跑步，因為吃飽了跑步會引起消化不良，還會增加身體的負擔
      指導意見：
      建議根據(jù)習慣和個人時間，不要因為跑步影響了睡眠時間，不要太晚，空氣不好，天氣也會太熱。大多數(shù)習慣空腹運動。因為飯后跑步也容易引起胃下垂。如果等到了冬天，時間可以延后一些
      
      以上是對“早上運動，跑步。燃燒脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！