跑完步一走路膝蓋就疼
男 | 19歲 2019-08-18 19:42:28
1人回復(fù)
來(lái)自泉州市
健康咨詢描述： 夜跑一星期后就加晨跑然后最近一跑步膝蓋就會(huì)疼痛然后邊走路邊休息也痛有坐在椅子上腳才不會(huì)痛
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2022-11-10 20:36:35 我要投訴
主要考慮可能是過度勞累導(dǎo)致的局部損傷，可以先適當(dāng)減少一些運(yùn)動(dòng)量或者短暫休息一段時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷并且可以外敷一些活血通絡(luò)止痛的膏藥，后期癥狀消失恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后需要循序漸進(jìn)。
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