健康咨詢描述: 我想問一下吃了三片姜汁糕會(huì)發(fā)胖很嚴(yán)重嗎我這幾天月經(jīng)來了今天是第三天總?cè)滩蛔∠氤詵|西想吃甜食平時(shí)不怎么吃甜食的
發(fā)胖并不是吃了幾個(gè)甜點(diǎn)就能長幾斤的。只要你攝入熱量超過代謝熱量就會(huì)發(fā)胖,反之,就會(huì)變瘦。你如果攝入量沒達(dá)標(biāo),吃幾個(gè)甜品也不會(huì)發(fā)胖。但要保證一天的攝入熱量低于代謝熱量,這樣體重就能負(fù)增長,人就瘦了。
嗯嗯好那我要怎么才能知道我一天的代謝熱量是多少呢具體的話
到網(wǎng)上搜一下人體一天所需熱量,他有一個(gè)公式,按身高體重算的。你算一下,把攝入量控制在消耗量一下,體重就會(huì)慢慢下降。
病情分析:
你好,根據(jù)您所描述的這種情況來說,你這種情況屬于經(jīng)前的正常反應(yīng),所以不要過度擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議您這種情況放松心情,不要過度擔(dān)心你這種情況屬于月經(jīng)前期的正常反應(yīng),有的喜歡吃甜食,有的喜歡吃辣的,所以反應(yīng)不同,你這種情況應(yīng)該不會(huì)引起肥胖的,一定要記住已經(jīng)七不要著涼,一定要注意經(jīng)期,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)祝你健康。
那月經(jīng)能吃辣的東西嗎還有姜汁糕熱量是不是很高我吃了三片耶……還挺厚的
可以服用辣的東西是沒有問題的,應(yīng)該是沒有問題的,像你所說的含水量過高的東西也是沒有問題的,只要不要著涼就可以。
不是說月經(jīng)來了不可以吃辛辣食物的嘛哪我今天吃了姜汁糕晚上可以再喝牛奶加雪梨嗎
一般情況下,月經(jīng)來的時(shí)候也很喜歡吃辣的東西,但是不要吃過多就可以向您所說的,這個(gè)食物都是可以的
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