放不下過去的某件事怎么辦
健康咨詢描述： 在四月，自己抑郁了，真的不是那種心情不好而已，身體都有負(fù)面反應(yīng)，胸悶，頭沉等。我的班主任以前說“有抑郁癥的就是心胸太狹隘，太矯情”。所以我自己一個(gè)人硬挺著，老師對(duì)我這種狀態(tài)也很不滿，朋友的話，那時(shí)我覺得離她們好遠(yuǎn)啊，但我對(duì)家人還抱有期望，到最后我真的撐不住的時(shí)候，我打電話希望我媽帶我去看下心理醫(yī)生，我真的挺不住，結(jié)果等來的也只是，暑假再說。那種救命稻草都斷了的感覺，就像被所有人拋棄，我一直忘不了。那時(shí)，看了有關(guān)多重人格的書籍，于是嘗試創(chuàng)造人格，每天不斷進(jìn)行自我暗示，對(duì)自己說以前那個(gè)自己已經(jīng)消失了，慢慢也自愈了不少，但是，到后來那種自我不完整感越來越強(qiáng)，感覺自己變得越來越淺，對(duì)自己名字有著厭惡感，雖然是對(duì)自己覺得討厭，但感覺是對(duì)別人的厭惡，而不是自我厭惡。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
我好費(fèi)勁你提供的情況，考慮現(xiàn)在有抑郁癥的表現(xiàn)。最近發(fā)生了什么事情，有事者敞開心扉與家人朋友進(jìn)行有效的交談嗎？抑郁癥患者。經(jīng)常與別人進(jìn)行交流溝通是最重要的。把自己封閉在一個(gè)自己想象的環(huán)境里，對(duì)于抑郁癥患者是最可怕的。
指導(dǎo)意見：
建議多接觸大自然，多于家人朋友進(jìn)行溝通。多多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是早上太陽剛升起的時(shí)候，請(qǐng)迎著太陽跑步，可以增加正能量驅(qū)趕抑郁的心情。再有就是嚴(yán)重的抑郁癥患者，需要看心理醫(yī)生服用抗抑郁的藥物治療才行。
簡單來說，就是弄多重人格，玩脫了，不在控制范圍內(nèi)
根據(jù)你提供的年齡馬上進(jìn)入青春期，正是身心發(fā)展重要的事情，你的這些困擾可能會(huì)嚴(yán)重影響你人格的正常發(fā)育，建議盡可與父母進(jìn)行溝通，先進(jìn)行你這里醫(yī)生進(jìn)行溝通心理疏導(dǎo)才好。
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病情分析：
你好：在你現(xiàn)在的年齡段的人，有這種情況很正常，是人生必須經(jīng)歷的過程，多聽聽優(yōu)美的音樂。
指導(dǎo)意見：
建議：把心思調(diào)整一下，把關(guān)注轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，慢慢就好了，多讀一些好書，開闊胸懷，開闊眼界。沒事的。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，放不下過去的事情，導(dǎo)致了抑郁，你的這種情況考慮是由于思想壓力過大，負(fù)面情緒爆棚，心態(tài)失衡，而引起的情緒低沉，自我討厭的癥狀。
指導(dǎo)意見：
這種情況屬于心理疾病，建議你去找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理干預(yù)，同時(shí)要放松心情，不要整天胡思亂想，不要給自己太大的壓力，嘗試著打開心扉去和別人進(jìn)行溝通交流，相信自己，肯定自己，過去的事情就讓它過去吧，時(shí)間是治療創(chuàng)傷最好的良藥。
以上是對(duì)“放不下過去的某件事怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，放不下去過去的某件事怎么辦，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到不順心的事情，很難的去忘記，只有自己去把困難戰(zhàn)勝，相信自己一定可以。
指導(dǎo)意見：
建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，可以找好朋友聊一聊，或許會(huì)好一些，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢就會(huì)好起來的，要是想不通，可咨詢心理醫(yī)生，聽取醫(yī)生的意見，正確治療。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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