容易胡思亂想，不知道做什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應該是有思想顧慮的問題，導致你精神心理方面出現(xiàn)了一定的問題。
      指導意見：
      有可能目前你有焦慮抑郁的可能性比較大，所以一定首先要自我放松心情，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會利于你的身心健康，如果通過自我的調(diào)理，不能夠改善癥狀，建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治，必要的時候配合醫(yī)生用藥物來治療
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒激烈不穩(wěn)定，同時又是一個多愁善感的時期。當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，感覺自己很壓抑，很累。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極參加集體活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己充實起來。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，積極樂觀的面對生活，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      
      以上是對“容易胡思亂想，不知道做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的簡單描述，你每天胡思亂想，不知道干什么？茫然若失的狀態(tài)，自己感覺每天都好累，活著累。前來求助。
      指導意見：
      從描述中看到你14歲，正值青春期，敏感多慮，情緒波動大不穩(wěn)定，也是常有之事。從中感受到你很茫然無助的樣子，是這樣嗎？那么，請你靜靜地體會覺察一下：你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？你的這種情緒狀態(tài)持續(xù)多久了？發(fā)生了什么事情嗎？你有很好的覺察力和領悟力并勇敢的前來求助，看到你想改變的強烈意愿，建議你平時多與親朋好友傾訴陪伴，培養(yǎng)自己健康積極的興趣愛好，豐富充實生活，多參加團體戶外活動和體育鍛煉，這是既增強體質(zhì)，又緩解壓力，釋放不良情緒的好辦法。這需要樹立信心耐心，相信自己會慢慢好起來的！