不想回公婆家，想到回公婆家，整晚都睡不著覺。

      病情分析：
      21歲女生，不想回到公婆家，想到要回到公婆家整晚都睡不著，煩的很。很明顯，公婆家里有你不好的情緒的記憶，一想到要回到那個(gè)環(huán)境，
      指導(dǎo)意見：
      你就已經(jīng)有了自動(dòng)化情緒壓力反應(yīng)。作為兒媳，無論是不住在一起生活偶爾回去一次，還是長(zhǎng)期在一起生活，去公婆家都是生活中難以避免的，所以，建議你有情緒壓力或者矛盾問題無法接受，都建議你盡快去求助于心理咨詢師疏導(dǎo)釋放一下情緒，嘗試解決問題
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己不想回公婆家，可能是自己在公婆家生活經(jīng)歷一些委屈導(dǎo)致心里壓力太大，
      指導(dǎo)意見：
      建議自己明確病因，把自己心里壓力發(fā)泄出來，多和家人公婆之間進(jìn)行溝通交流，可能老年人和你這個(gè)年齡的思想差別大，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己緊張情緒，不要考慮太多問題，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)屋檐下難免有磕碰的。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的焦慮情緒，而導(dǎo)致睡眠障礙。這可能與公婆家人的相處不融洽造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，多與老公溝通交流，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多。多以正向的積極的思維去解決問題。
      
      以上是對(duì)“不想回公婆家，想到回公婆家，整晚都睡不著覺?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！