對(duì)什么是都很煩躁焦慮，無(wú)法控制自己的情緒

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近情緒不穩(wěn)，對(duì)什么都很煩躁，無(wú)法控制自己，晚上失眠，總會(huì)想一些莫名其妙的東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般年輕人的情緒和睡眠問(wèn)題都是心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，不知道您最近遇到了什么煩惱，建議您學(xué)會(huì)傾訴和釋放，不要逃避問(wèn)題，把心里的煩惱和壓抑都釋放出來(lái)，讓心情輕松一些，心情好睡眠質(zhì)量就會(huì)慢慢好起來(lái)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理因素~有焦慮癥，請(qǐng)問(wèn)這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了，生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事告訴自己，沖動(dòng)是魔鬼，要冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。規(guī)律作息時(shí)間，白天不睡或少睡。保持平和的心態(tài)，讓父母帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療。

      病情分析：
      在假期中的孩子，突然生活輕松，生活作息時(shí)間改變，導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂，因此也會(huì)引起情緒上和身體上的變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的睡覺(jué)和作息的習(xí)慣，遵從自然的生息規(guī)律，白天加強(qiáng)鍛煉，多與同學(xué)聊聊天，遇到事情不要一個(gè)人獨(dú)自承受。
      
      以上是對(duì)“對(duì)什么是都很煩躁焦慮，無(wú)法控制自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，正值青春發(fā)育期，情緒波動(dòng)比較大，不穩(wěn)定，管理自己情緒的能力有待提高，您所述的情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮焦慮癥的可能，也不排除只是情緒不穩(wěn)定引起的，另外考慮月經(jīng)即將來(lái)臨之際出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。焦慮癥是否存在，可以通過(guò)免費(fèi)測(cè)試SCL-90，看看是否存在明顯癥狀；如果是特殊時(shí)期（月經(jīng)即將來(lái)臨等）出現(xiàn)的情緒波動(dòng)，屬于正?，F(xiàn)象。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，學(xué)會(huì)管理自己情緒的能力，多與人溝通交流，勞逸結(jié)合、松弛有度。
      

      病情分析：
      你好！孩子，不是你自己這個(gè)樣子，這是青春期孩子們特有的通病是生理上的發(fā)展與心理發(fā)展不平衡，還有你們體內(nèi)的激素水平高而導(dǎo)致的，慢慢的就會(huì)變得越來(lái)越緩和。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：首先去運(yùn)動(dòng)吧！健身房也好，跑步爬山都好，即可宣泄自己的焦躁情緒，也可以鍛煉身體，還有助于睡眠，不要熬夜，生活規(guī)律。