眼睛很困想睡覺，但腦袋想一些奇怪的問題，就睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有間斷性失眠，多慮。失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，你看你會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用

      病情分析：
      越是緊張焦慮就容易容易造成失眠，這種情況可能會出現(xiàn)在一些人的身上，睡眠質(zhì)量不好，睡眠不規(guī)律，影響到自己的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      情緒和失眠之間形成一種負(fù)面的循環(huán)相互影響，首先要解決的就是焦慮的問題，平時要注意多做做運(yùn)動，緩解自己的緊張感。

      病情分析：
      18歲女子，由于大腦處于思考狀態(tài)，影響正常入睡，屬于比較普遍的睡眠障礙。長此以往可能會發(fā)展成神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一方面可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用安神補(bǔ)腦液或刺五加，幫助調(diào)節(jié)改善。另一方面每晚入睡前要盡量放空大腦，可以伴隨催眠音樂，也可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，有助于盡快入睡。
      
      以上是對“眼睛很困想睡覺，但腦袋想一些奇怪的問題，就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！