控制不住自己情緒想的特別多

      病情分析：
      您好！您這是有焦慮癥的癥狀。進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您可以把某個(gè)害怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了焦慮，情緒不穩(wěn)定，厭食的癥狀，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整自己的心態(tài)，改善睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了生活的動(dòng)力。
      

      你好，目前的年齡正處于青春發(fā)育期，身心處于茁壯成長的階段，有自己的所思所想，說明你的大腦在思考，這是一種積極的表現(xiàn)，但是反映的心態(tài)有一些悲觀和消極，不妨積極的去調(diào)整，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，遇到困難，積極地去面對(duì)，樂觀的面對(duì)生活中的壓力，把你的煩惱及時(shí)地告訴身邊的朋友，給自己減壓和放松，祝你健康快樂成長。
      
      以上是對(duì)“控制不住自己情緒想的特別多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！