睡眠不好，要是不能及時(shí)改正

      你好，正常人每天需要休息7-8小時(shí)，過(guò)度疲勞，熬夜會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，休息不好就會(huì)頭疼，頭暈，建議為了健康，按時(shí)休息，如果入睡困難，或者睡眠質(zhì)量不好，建議看精神衛(wèi)生科醫(yī)生。

      病情分析：
      根據(jù)你的睡眠質(zhì)量差情況的描述，并且覺(jué)得頭疼，頭暈等不適，建議你注意加強(qiáng)鍛煉身體，每天陽(yáng)光下活動(dòng)1小時(shí)以上，保持情緒穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去醫(yī)院檢查一下心電圖，血常規(guī)，多吃點(diǎn)富含維生素C的新鮮的水果蔬菜如西紅柿，橙子，睡覺(jué)前喝袋熱牛奶，用花椒水或者是艾葉草泡腳。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次睡眠不好不會(huì)引起高血壓的，長(zhǎng)期失眠容易引起高血壓。你的癥狀考慮可能是血管神經(jīng)性頭痛，多與過(guò)度勞累熬夜，休息不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不必過(guò)于擔(dān)心，放松心情，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累熬夜，保證睡眠充足，保持心情愉快舒暢，不適癥狀就會(huì)逐漸減輕的。
      以上是對(duì)“睡眠不好，要是不能及時(shí)改正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，睡眠不好，頭痛，頭暈，咨詢(xún)睡眠不好不及時(shí)糾正，會(huì)得高血壓?jiǎn)幔羞@種可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)期睡眠不好，精神緊張，有可能導(dǎo)致高血壓，建議注意適當(dāng)調(diào)節(jié)。建議合理安排作息時(shí)間，不要熬夜勞累，睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松壓力，保持良好睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！患者女性，21歲，主訴睡眠質(zhì)量不好，頭痛、頭暈，患者問(wèn)：如果不能及時(shí)改正睡眠質(zhì)量，會(huì)不會(huì)患上高血壓??？請(qǐng)問(wèn)您有沒(méi)有高血壓病家族史？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的年齡考慮，如果沒(méi)有高血壓病家族史，偶然出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，也不會(huì)一下就患上高血壓病的。疼痛頭暈與睡眠質(zhì)量差有關(guān)，平時(shí)注意放松心情，按時(shí)作息時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，血壓超過(guò)140/90，連續(xù)量3天都大于這個(gè)數(shù)，如果血壓不高，頭疼可能與睡眠差有關(guān)，血管神經(jīng)性頭痛，神經(jīng)官能癥，所以無(wú)大礙的，用水銀柱量血壓看看高不高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果診斷高血壓應(yīng)1.改善生活方式：比如減少鈉鹽、脂肪的攝入；補(bǔ)充鈣和鉀鹽；多鍛煉；戒煙、限制飲酒；控制體重；放松心情，減輕精神壓力，保持心理平衡等。
      2.控制心血管危險(xiǎn)因素：降壓治療后，還應(yīng)對(duì)血壓升高以外的多種危險(xiǎn)因素進(jìn)行控制。
      3.使用降壓藥