吃什么可以減去10斤

      你好，請問您身高是多少？目前體重是50公斤，已經(jīng)比較輕了。如果只水果的話，葡萄最好不要吃，因為葡萄含糖量比較高。還有就是體重到達一個值以后是不會再繼續(xù)減輕的，因為人體還有骨骼和水分的重量
      

      減肥是一個長期堅持的過程，建議不要減的太快，如果減的太快，具體會不適應(yīng)，每周減1~2斤就可以，一般減到標(biāo)準(zhǔn)體重，再減下去都是很慢的，吃水果也不要太多。水果，也有熱量。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。您的體重正常，又不胖，為什么減肥呢？像你這樣只吃水果，容易營養(yǎng)不良，而且對胃不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個小時不要進食，不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時以上。
      
      以上是對“吃什么可以減去10斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！