心理問(wèn)題，總覺(jué)得委屈難過(guò)想哭

      病情分析：
      如果這件事對(duì)你影響很大，可以尋求父母，朋友或咨詢(xún)師的幫助，打開(kāi)心結(jié)。能隨電視人物喜怒哀樂(lè)變換情緒，說(shuō)明還是很棒的。只是，不要總看電視，培養(yǎng)一些其他興趣，比如鍛煉。做事要有主見(jiàn)，不要過(guò)分依賴(lài)他人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，俯臥撐，跳繩，瑜伽等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；
      2、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      3、按時(shí)作息，晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步時(shí)，若旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊，釋放不良情緒；
      5、遇到問(wèn)題，要勇敢面對(duì)，有主見(jiàn)，不能解決時(shí)，多跟家人，朋友，或我們心理咨詢(xún)師溝通。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)狀態(tài)出現(xiàn)多久了呢，如果超過(guò)半個(gè)月的話(huà)需要警惕抑郁癥的可能了。抑郁癥除了以上你說(shuō)的這些癥狀還有興趣減退，情緒低落，自責(zé)，失眠或者嗜睡，注意力不集中，胡思亂想，自我評(píng)價(jià)低等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結(jié)合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發(fā)病原因。讓醫(yī)生根據(jù)你的病情確定需不需要藥物治療。

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你現(xiàn)在情緒郁悶，對(duì)什么都不感興趣，覺(jué)得周?chē)硕疾粣?ài)自己，情緒脆弱易變。這些是抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在可以做一些心理測(cè)試看看自己的心理狀況，主要有抑郁自評(píng)量表和SCL90。如果抑郁癥狀較重，需要去醫(yī)院檢查治療或者進(jìn)行心理治療。這些情緒不好，要想辦法讓自己走出來(lái)，不要越來(lái)越讓情緒影響自己的生活。
      
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，總覺(jué)得委屈難過(guò)想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！