健康咨詢描述: 失眠多夢(mèng)睡不著一個(gè)月的時(shí)間了,請(qǐng)您幫忙,看一下,工作壓力大,生活壓力大
病情分析:
你是一位22歲的女性朋友,失眠多夢(mèng)睡不著一個(gè)月了,工作壓力大,生活壓力大,你很難受,我能理解你的心情
指導(dǎo)意見:
你要學(xué)會(huì)控制情緒,合理的發(fā)泄情緒,工作時(shí)專心致志,休息時(shí)100%,頭暈惡心要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對(duì)癥下藥。一切都會(huì)好起來。
病情分析:
失眠是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笤斐傻?,要學(xué)會(huì)給自己減壓,如果出現(xiàn)頭暈惡心,要去醫(yī)院檢查一下肝功,看看有沒有消化系統(tǒng)的病變導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
看看怎樣給自己減壓,可以求助于家人,尋找可利用的資源,或者家人朋友的支持和幫助,來自家庭的支持也非常重要。在壓力大的情況下,一定要忙中偷閑鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
病情分析:
根據(jù)你的描述失眠多夢(mèng),頭暈惡心難受,差不多一個(gè)月了。工作壓力大,生活壓力大。這是心理原因造成的身體反應(yīng)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。找中醫(yī)中藥調(diào)理治療,同時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)頭暈惡心難受,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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