你好，睡眠不好，難入睡，吃褪黑素有效果嗎。

      病情分析：
      你現(xiàn)在主要困擾是失眠，那么不知道褪黑素對(duì)于失眠有沒(méi)有治療的功效，在此你需要了解，褪黑素它是一種激素化學(xué)物質(zhì)是可以作為治療失眠的補(bǔ)充劑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是針對(duì)失眠的話，它是有精神情緒方面以及身體氣質(zhì)性病變所導(dǎo)致的睡眠障礙，在治療失眠以前，最好就是鑒別區(qū)分失眠的具體因素，才能夠更好的找到解決失眠的方法。
      
      以上是對(duì)“你好，睡眠不好，難入睡，吃褪黑素有效果嗎。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，36歲，女，您所述的情況首先需要確診引發(fā)您睡眠質(zhì)量不佳的具體原因，再在此基礎(chǔ)上對(duì)癥用藥，這樣才有效果，不對(duì)癥的藥物，不僅不能起到治療作用，還可能增加身體的負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，引發(fā)睡眠質(zhì)量不佳的原因有以下幾種：軀體疾病因素，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適等；心理因素，比如情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮、心理壓力過(guò)大、各種神經(jīng)癥及精神疾病等；外界因素，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。您可以根據(jù)您的實(shí)際情況，免費(fèi)測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。