胡思亂想影響了正常的學(xué)習(xí)

      病情分析：
      你好，你的情況確實(shí)算不上是疾病，只是心理暗示起的作用，跟學(xué)習(xí)壓力大，關(guān)注負(fù)面信息多，頻繁上網(wǎng)搜索信息有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議，做自己該做的事，多關(guān)注積極的信息，比如學(xué)長們金榜提名的好消息，杜絕上網(wǎng)搜索有關(guān)疾病的信息，會有不好的暗示，注意勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，特別是高三這個拼搏的階段。
      

      病情分析：
      當(dāng)您出現(xiàn)這個想法時，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放松，對強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。