失眠食欲不振胸口煩悶

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你最近失眠嚴(yán)重，考慮和你年齡大有關(guān)系，人上了歲數(shù)各種器官的逐漸衰竭，功能腳底，所以，睡眠不好也是難免的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多戶外走走，多參加各種興趣愛(ài)好，多和朋友出去玩，晚上睡前泡熱水腳，可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)節(jié)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你被失眠所困擾，不知道最近遇到了什么樣的心理壓力，或者是出現(xiàn)了什么樣的狀況？你最近采
      指導(dǎo)意見：
      你可以閉上眼睛，找一個(gè)最舒服的姿勢(shì)做好或者躺好，然后進(jìn)行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣五秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，然后從頭到腳進(jìn)行放松，讓身體每個(gè)細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣。然后從10數(shù)到0，讓自己的身體慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。