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感覺自己吃的也不多,就是會增胖

男 | 20歲 2019-08-12 17:01:16 4人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 感覺自己吃的也不多,就是會增胖,而且容易出汗。拉的大便很黏,真的感覺自己都不怎么吃飯,就體重和體型會增胖。

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原華英
原華英 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管哮喘,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦 幫助網(wǎng)友:11768
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2019-08-12 17:07:43 我要投訴

      胖不是一天導(dǎo)致的,是一個積累的過程,胖了就容易出汗。要想控制體重,建議做一個詳細的規(guī)劃,飲食計劃和運動計劃,每天吃適量的肉類蛋類、足夠的蔬菜水果,控制主食,適當(dāng)加大運動量??刂企w重是需要毅力的,每天消耗的能量超過攝入的,成為一個負平衡,體重才能有所下降。
      

李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友:71785
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2019-08-12 17:07:59 我要投訴

      病情分析:你好,人體的胖瘦受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動量大小等多種因素的影響,只要能量攝入大于消耗,體重就會增加。平時營養(yǎng)豐富均衡飲食,多吃蔬菜水果,盡量減少高脂肪及油膩食物飲食,多增加鍛煉身體。
      

陳顯靜
陳顯靜 山東省滕州市級索中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 兒科輸液、有機磷中毒搶救、慢性胃炎、肺結(jié)核、慢阻肺 幫助網(wǎng)友:9371
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2019-08-12 17:03:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況描述分析。飯吃的不是很多,但是體重會增胖。容易出汗,拉的大便很黏,都是體內(nèi)濕氣重引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。完善相關(guān)檢查。遵醫(yī)囑對癥服藥調(diào)理。在飲食方面注意清淡營養(yǎng),易消化,多吃蔬菜水果。姐姐鍛煉身體增強自身抵抗力。
      
      以上是對“感覺自己吃的也不多,就是會增胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

彭志偉
彭志偉 主治醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,小兒腸炎,流行性感冒,冠心病,腦梗塞,胃 幫助網(wǎng)友:4112
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2019-08-12 17:05:13 我要投訴

      病情分析:
      感覺自己吃的不多,就是會增胖,而且容易出汗,大便很黏,體重和體型增胖。
      指導(dǎo)意見:
      如果你吃的不多還增胖,那么只有一個原因,懶!飯后進行適當(dāng)?shù)倪\動,燃燒你的卡路里。我就不相信喝涼水也長膘。
      

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