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醫(yī)生回復區(qū)
2019-08-12 05:25:12 我要投訴
科學有效不傷身體的減肥辦法，就是嚴格控制飲食，以及長期堅持運動來實現(xiàn)的，最好是采取分采每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天做中等強的運動90分鐘以上。
2019-08-12 05:46:38 我要投訴
你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物、手術(shù)等治療方法。沒有什么最快速有效減肥方法的；一般每月減輕3～5斤比較好，容易長期堅持，不容易反彈，對身體沒有傷害的。管住嘴、邁開腿，科學減肥，健康快樂生活！不要相信過于廣告宣傳及偏方秘方等的。
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 護師
擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃
幫助網(wǎng)友：8483稱贊：3
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2019-08-12 00:02:48
病情分析：
你好，減肥必須要合理飲食和運動，飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，早餐和中餐必須要吃，晚餐可以用水果和粗糧代替，再加上運動
指導意見：
你好，減肥必須要合理飲食和運動，飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，早餐和中餐必須要吃，晚餐可以用水果和粗糧代替，再加上運動
以上是對“想知道怎么減肥最快最有效不傷身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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