感覺整天都很困睡不醒
健康咨詢描述： 晚上十一點(diǎn)半睡覺，早上六點(diǎn)半起床，中午也會午睡，但是早上一早上和下午幾乎都是瞌睡的，睡也睡不醒，黑眼圈很重，但是吃飯胃口卻很好，對什么事情都不上心，提不起來興趣，現(xiàn)在也正在考研，每天睡覺感覺犯困占據(jù)了一大半時間，真的是整天都會瞌睡犯困的那種極度情況
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，看到您的描述，現(xiàn)在正在考研，精神壓力很大，睡眠時間雖然很充足，但總是感覺自己缺少力量。
指導(dǎo)意見：
建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，把考研大目標(biāo)分化成小目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成，在慢慢完成的過程中，多給自己信心和力量，相信自己，我是最棒的，我能好好復(fù)習(xí)考個好成績。
需要吃什么藥物來緩解一下嗎？到了晚上精神就有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但是也會有犯困的情況
不建議服用藥物，可以先調(diào)整一下自己的心態(tài)，勞逸結(jié)合，多出去走走，一定量的戶外運(yùn)動有助于改善心情，緩解焦慮緊張。
病情分析：
從你描述的情況來看，精神狀態(tài)欠佳。這種情況一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
壓力我也沒給自己很大壓力，就是感覺睡眠真的是個很重要的問題，一早上昏昏沉沉的在看東西背東西，但是什么也記不住，
建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，可以服用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。
病情分析：
你每天保證8小時睡眠就足夠了，不要一直坐著看書、還是要適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，這樣才能提高精神，也能增加學(xué)習(xí)效率的，另外也可能是營養(yǎng)或者腦供血不足，才會覺得犯困的。
指導(dǎo)意見：
你每天保證8小時睡眠就足夠了，不要一直坐著看書、還是要適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢@樣才能提高精神，也能增加學(xué)習(xí)效率的，另外也可能是營養(yǎng)或者腦供血不足，才會覺得犯困的。
以上是對“感覺整天都很困睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
21歲女生，考研一族，每天晚上十一點(diǎn)半睡到早晨六點(diǎn)半起，七個小時左右，正常午睡，但是全天還是瞌睡比較多很困，食欲好，對什么都不感興趣
指導(dǎo)意見：
你這個年齡，正常來說，睡眠時間足夠了。如果還是這么困，建議先試著把生活節(jié)奏調(diào)整一下，稍微加點(diǎn)運(yùn)動或者放松的活動，避免只有學(xué)習(xí)一件事。如果還沒有效果的話，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下
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