異常疲憊且情緒不佳近一周
健康咨詢描述： 近一周感到異常疲憊，情緒不佳且越來越厲害，什么也不想做，躺在床上也不那么容易入睡。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，很理解能體會你的感受，現(xiàn)在是上學的還是上班了，有壓力很正常，是什么讓你這么累如果是精神上的可以做自己喜歡的比如聽歌放松之類，體力上的就都休息吃點有營養(yǎng)的，愛惜自己身心
指導(dǎo)意見：
建議：如果時間比較早睡不著了可以去走走或者其他活動，心情不好可以做些喜歡放松的?？梢园茨ψ鲎鼋?jīng)絡(luò)疏松的拉伸把自己的不好的都丟掉，把誰的地方弄的舒服安靜都是可以助眠的，有很多都可以做個愛自己的小棉襖
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況出現(xiàn)了一場疲憊，情緒不穩(wěn)定。不知道你最近的睡眠狀況如何，身體上有沒有其他不舒服的地方，如果有首先要去醫(yī)院檢查。
指導(dǎo)意見：
首先看一下自己平時的生活，晚上有沒有熬夜的地方，如果經(jīng)常熬夜也會出現(xiàn)身體疲憊精神不佳的狀況。如果不容易入睡，你們還可以進行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒直到心情平和。然后從10數(shù)到零慢慢的進入睡眠狀態(tài)。
我很累但躺著也睡不著我要是去醫(yī)院要去哪種醫(yī)院掛什么科.
學會放松，平時多運動到三甲醫(yī)院查一查血脂血壓血糖是否正常
病情分析：
每一個人隨著生活是我的改變，自身身體狀況的變化都會有一些情緒反應(yīng)，這是人體一個正常調(diào)節(jié)的過程
指導(dǎo)意見：
在這個過程當中，發(fā)生這樣的問題也屬于正常的，應(yīng)該更多的與家人和朋友交流分享，慢慢的讓自己的情緒大招釋放，就會慢慢好轉(zhuǎn)起來
以上是對“異常疲憊且情緒不佳近一周”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，最近一周感覺身體異常疲憊，情緒不佳越來越厲害，什么也不想做，睡眠不好，考慮是自己心理壓力或精神壓力導(dǎo)致抑郁傾向，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該自己明確病因，多學習一些正能量知識，把心里壓力發(fā)泄出來，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實，多和家人進行溝通交流，多戶外參加集體活動，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時到最近醫(yī)院心理科咨詢心理治療，
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