年齡41.超重，想健康減肥
健康咨詢描述： 女，1.58米，125斤，標準體重應該多少？怎樣健康減肥？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好朋友，你這種情況。根據(jù)你的身高來算，你最標準的體重應該是53公斤。但是現(xiàn)在人們一般都偏胖。
指導意見：
你這種情況，如果想減肥的話，建議你要調整飲食結構，然后要多運動，也就是多吃一些蔬菜水果，少吃主食，然后加強鍛煉
您好陰大夫，我減到115斤也算正常吧？標準體重上下浮動10斤都算正常吧？
對的，你這個減到115就很正常了。但是你需要養(yǎng)成一個好的飲食習慣，不要反彈。
還想問您一下，游泳適合女性減肥嗎？會不會加重濕氣？謝謝！
這個游泳是減肥很好的運動，因為它可以鍛煉全身。
謝謝您的建議
不客氣的，愿你減肥成功。
體重在100斤之內，都是正常的，人的體重隨著年齡的增長會出現(xiàn)一增長趨勢，我注意合理健康的飲食，適當?shù)倪\動，要保證營養(yǎng)的均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況
你好：根據(jù)你提供的身高158厘米，成年人體重在50～55公斤比較好的，不低于46公斤也不要超過60公斤就行；你62.5公斤屬于超重一點的。只要是管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量略低于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的。管住嘴、邁開腿，科學減肥，健康快樂生活！
身高158，體重一般53公斤左右就可以，超重肥胖，建議減肥減重，一定要吃好，不一定要吃飽，少吃辛辣，不吃油炸、高熱量的食品，多吃健康、綠色食品，每周鍛煉5天，每次半小時到1小時以上
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好！根據(jù)你的敘述，你是身高158厘米，體重125斤。年齡41歲，體重有些超標。
指導意見：
建議！女性體重公式：身高減70乘以60%，你的體重應該在115斤左右正常，你現(xiàn)在超重大約5公斤。減肥的話，最好是去健身房找教練制定減肥計劃。合理的搭配飲食，應該很快就能見效了，祝你健康！
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
