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總是兩三點多醒，要很久才睡著

女 | 33歲 2019-08-09 05:13:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 入睡還可以，睡著醒來時間大部分在兩三點，有時候十二點多，有時候四點，醒了就睡不著了，基本每天作息時間十點半入睡。這是怎么了？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:36:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你睡覺的這種情況跟我基本上是一樣的，我也是每天這個時間醒，但是比你睡得早，九點半左右睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，這樣的睡眠情況就是習(xí)慣了，建立生物鐘了，但是可以改變的，你可以把睡覺時間改改，稍早或稍晚一會兒，把那個時間錯過去，重新建立生物鐘應(yīng)該能好點。

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