經(jīng)常晚上失眠，睡著一會(huì)又醒了

      病情分析：
      33歲女子，睡眠不持續(xù)，容易醒來(lái)，屬于淺睡眠狀態(tài)，大腦并沒(méi)有得到充分休息，而且由于吃得太少，饑餓感也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質(zhì)量。如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      

      病情分析：
      首先自己不要有心理壓力，放松精神，這樣才能入睡。另外如果是脾腎虛弱、或者有肝氣郁結(jié)的情況也會(huì)影響睡眠的。所以說(shuō)要查清楚原因針對(duì)性的治療，這樣才能改善睡眠。自己也可以多運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗，晚上喝杯牛奶也能幫助入眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先自己不要有心理壓力，放松精神，這樣才能入睡。另外如果是脾腎虛弱、或者有肝氣郁結(jié)的情況也會(huì)影響睡眠的。所以說(shuō)要查清楚原因針對(duì)性的治療，這樣才能改善睡眠。自己也可以多運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗，晚上喝杯牛奶也能幫助入眠。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，這種情況有可能和精神緊張，壓力大等有關(guān)系的了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療的。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常晚上失眠，睡著一會(huì)又醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果經(jīng)常失眠，屬于神經(jīng)衰弱。首先要找出失眠的原因。才能解決失眠的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠主要原因有生理因素、生理因素、遺傳因素、環(huán)境因素等。建議先去醫(yī)院測(cè)量下血壓，做個(gè)心電圖，及抽血查下血生化，做個(gè)腹部B超等，先排除疾病因素，再考慮其它原因。平時(shí)要注意放松，避免緊張焦慮，注意休息，不要考慮過(guò)多，可以與家人朋友多溝通交流，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，都有助于癥狀的改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你，在的情況是睡眠不好，食欲也不好，經(jīng)常頭暈，這幾種癥狀直接是有聯(lián)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，晚上經(jīng)常失眠，請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，如果熬夜錯(cuò)過(guò)了最佳入睡時(shí)間就容易失眠的，休息不好，食欲會(huì)受到影響，然后出現(xiàn)頭暈的癥狀，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，其它癥狀就好自然消失了。